„Да се отдадеш телом, словом и духом на каузата на Светата Истина е най-доброто и възвишеното занимание, о, народе на Тингри.

      Още в утрото на рождението се появяват предзнаменования за смъртта. Винаги бъдете будни и бдителни. Не губете време, о, хора на Тингри.

      Отдайте се единствено на Свещения Път на Дхарма. В часа на смъртта Той ще бъде ваш Водач и Лодка, о, хора на Тингри.

      Непоклатим е законът на карма, вечно безпристрастен, справедлив и надежден. Въздържайте се дори от най-малката греховна постъпка, о, вие, хора на Тингри.

      В сънно състояние е всяко поведение, независимо колко справедливо ви се струва. Въздигнете се над постъпките и се устремете към опознаване на Истинското, о, вие, хора на Тингри.

      Вечно преходен е този наш свят. Всички неща се променят и отминават. За далечно пътешествие отсега се пригответе, о, хора на Тингри.

      Над морето на раждането и болестите, на стареенето и смъртта няма мост. Отсега постройте Кораба, който да го прекоси, о, вие, хора на Тингри.

      Тесен е капанът на раждането и смъртта и на страшното Бардо. Петте Страсти /омраза, гордост, страст, ревност и невежество/ като въоръжени бандити често дебнат човека по Пътя.

      Потърсете свещения Гуру – той ще ви води вярно, хора на Тингри.

      Веднъж намерен, свещеният Гуру повече никога не се губи. Представете си го ясно над главите и го почитайте, о, хора на Тингри.

      Ако пожелае да стори това Гуру може да достигне всекиго, където и да е. Съсредоточете непоколебимо вярата и почитта си върху своя Гуру, хора на Тингри.

      Не се колебайте, нито се бавете, за да не пропуснете постигането на Целта. Бъдете със смело сърце и твърдо решени, дори и сега, о, хора на Тингри.

      Знайте със сигурност, че неустойчивата сграда на Илюзията ще се срути. Още сега пригответе добра защита, о, вие, хора на Тингри.

      Орелът на Съзнанието непременно полита с широко разтворени криле. Учете се да летите също толкова свободно дори сега, о, хора на Тингри.

      Всички същества от Шестте Царства са били наши любящи родители. Медитирайте с любяща доброжелателност за всяко едно от тях, о, хора на Тингри.

      Пакостни неприятели, подбуждащи към грешни мисли, са изкованите от кармата илюзии. Всяка помисъл за мъст, зло и омраза захвърлете, о, хора на Тингри.

      Изпяването на молитвите за убежище пречиства езика от мръсотия. Не губете време в глупави приказки, пейте своите молитви, о, хора на Тингри.

      Костите и плътта, макар родени в едно, накрая трябва да се разделят. Не гледайте на своя живот като на трайно добро – той скоро свършва, о, хора на Тингри.

      Стремете се към сигурното и непоклатимо Истинско Състояние на Чистото Съзнание. Не го изпускайте. Това е вечно Трайното и Неизменното, хора на Тингри.

      Търсете и се насладете на свещения еликсир на медитацията. Настъпва краят на глада за онзи, който веднъж опита Самадхи, хора на Тингри.

      Пийте от нектара на Потока на Съзнанието. Той е непресъхващ, утоляващ жаждата, прохладен и чист, о, хора на Тингри.

      Търсете като свой син вечно прекрасното безсмъртно Дете на Мъдростта. Това е най-хубавото и най-благородно потомство, което никога не умира, хора на Тингри.

      Размахайте Копието на Разума високо в Пустотата на пространството. За стремежите няма граници, нито препятствия, хора на Тингри.

      Изворът на Самсара и на Нирвана е в Единния Разум. Но самият този Разум няма нито форма, нито съдържание, хора на Тингри.

      Предпочитанията и антипатиите не оставят следи, като полета на птиците във въздуха. Не се отдавайте на преживяванията. Вечно променливи са те, хора на Тингри.

      Ярка и сияйна е Движещата Сила, подобно на Слънцето, незакрито от облаци. На мрака на своето съзнание не се доверявайте, о, хора на Тингри.

      Като зефира е Свободният Разум, неприкован към мисълта. Към нищо не се привързвайте – превъзмогвайте слабостта, хора на Тингри.

      Обективните форми и Пустотата в тяхната същност знайте като едно. Без периферия, без сърцевина са те, хора на Тингри.

      Неовладените мисли, като взирането на красавицата в нейното огледало, не довеждат до духовно прозрение – знайте тази истина, о, хора на Тингри.

      Като формата и грифа на цигулката са измамните блаженство и болка. От първичните следват вторичните причини, хора на Тингри.

      Всичко създадено, вътрешно и външно, се съдържа в собственото съзнание, като водата в леда. Стремете се наистина да знаете това, хора на Тингри.

      Този човешки живот, подарен и свободен, е наистина най-голямото благодеяние. Жалки са онези, които безцелно го прахосват, о, хора на Тингри.

      Като магическия Чинтамани е Великият Път на Истината, истински труден за откриване, макар и търсен навсякъде, о, хора на Тингри.

      Винаги понасяйте в сърцето си болката и страданието на света. Така вярата укрепва. Подържайте Факела, о, хора на Тингри.

      Като слънчев лъч през синевата между облаците е Дхарма: знайте, че сега има такава Светлина, възползвайте се мъдро, хора на Тингри.

      Макар да смята, че радостта и тъгата идват от противоположни източници, човек открива в себе си техните корени и причини, хора на Тингри.

      Родните от Невежеството измами са корените на всяко зло. Дръжте Знаещия винаги бдителен и овладян, о, хора на Тингри.

      Обезсилвайки всички Отрови, вие ще съкратите Пътуването. Пазете противоотровата в сърцата си и винаги я ползвайте, хора на Тингри.

      Не чрез половинчати усилия се постига Съвършеното Състояние на Буда. Всякога бъдете облечени в доспехите на Мъдростта, о, вие, хора на страната Тингри.

      Ако не успеете да схванете някое значение, към Гуру отправете молитва. Не се съмнявайте, че тогава ще дойде и разбирането, о, хора на Тингри.

           /„Последните заветни учения на Гуру Пха Дампа Сангйе“ - „Тибетски медитации“/



http://www.youtube.com/watch?v=izEboCiaHHY

Да! - казвам на думите\словата на Тибетецът
*
Гневът води към Гибел, Мелодията въздига до Хармония
(по Хайдегер)

от Тилопа за Наропа
Не Мисли
Не Мечтай
Не Помни
Не Планувай
Не Контролирай
Почивай

Нека Отмине Всичко Което Се е Случило
Нека да Става Каквото Ще Да Става
Нека Става Това Което Сега Става
Не Се Опитвай Да Определиш Нещо
Не Се Опитвай Да Случиш Нещо
Почивай Точно Сега Почивай